Overblog Suivre ce blog
Editer l'article Administration Créer mon blog

Présentation

  • : du fil et des mots
  • du fil et des mots
  • : Tricot, crochet, broderie, partage de tutos, cuisine, poésie, bénévolat, voyages
  • Contact

visiteurs

Recherche

27 décembre 2009 7 27 /12 /décembre /2009 17:27


Une recette personnelle, que vous ne trouverez
ni sur internet, n
i dans les magazines.


Je vous en fait profiter pour ces derniers jours de l'année,

C'est un plat léger, idéal après les excès des fêtes !

 

Pour le plaisir des yeux, à la sortie du four :


sardine6 


Maintenant la recette en images :

 
sardine1


(pour 2 personnes) Il vous faut :

4 filets de sardine surgelés

1 boite de tomates cerise au jus

Des olives noires dénoyautées égouttées,

Sarriette ou  herbes de Provence, huile d'olive, ail surgelé.


sardine2 


Disposer les filets dans un plat à four, côté peau à l'extérieur.


sardine3

Ajouter les tomates avec un peu de leur jus, puis les olives.


sardine4


Arroser d'un bon filet d'huile d'olive

Parsemer de sarriette et d'ail.


sardine5

Passer au gril fort environ 20 mn selon votre four.


~~~~~~~~~~~~
 

Vous pouvez aussi l' accompagner de pâtes fraîches

Pour un plat plus complet.

Partager cet article

Repost 0
Published by liliv - dans Cuisine
commenter cet article

commentaires

Danielle 29/12/2009 11:13


Très sympatique ce plat. Mais nous attendrons la fin des fêtes pour le réaliser..Un peu trop riche............Merci de nous faire partager cette recette.
Bonne année 2010
Amitiés
Danielle


ginette 27/12/2009 21:23


TRES APPETISSANT MERCI POUR LA RECETTE